Как быть красивой без больших затрат. О чем никогда не напишут в глянце!

Главная тема этой осени – сильные женщины. Они высказали свою гражданскую позицию, поставили новые задачи и победили старые рекорды. Те, кто ставит для себя высокие планки, не прощает неэффективности другим – будь то спутник жизни, член команды или крем на полочке в ванной. Вместе с успехом приходит привычка ценить собственное время, а значит, не тратить его на то, что не приносит ни результата, ни удовольствия. Эту статью я решила посвятить косметике, которая работает, процедурам, которые приносят мгновенный и видимый результат, а также секретам красоты, которые вы уже сегодня сможете начать применять на практике. С помощью несложных процедур, выполняемых в домашних условиях, и достаточно простых, но очень действенных правил по уходу, вы сможете сохранить молодость и красоту на долгие годы, а ваше отражение в зеркале станет источником гордости и хорошего настроения.

Простота и естественность – утром, правильные акценты – днём и блеск и сияние – вечером. Каждому человеку дарована индивидуальность, но не каждый может ее увидеть. Важно, чтобы профессионалы, работающие в области косметологии, обладали даром эстетического видения и не делали всех одинаковыми. Не беспокойтесь о каждой морщинке, ведь они формируют вашу индивидуальность и напоминают о том, где была ваша душа.

Человеческий ресурс – 120 лет качественной жизни, мы не расходуем даже половины.

Красота и здоровье

Зависимость внутреннего и внешнего состояния человека доказательств не требует. Главное – хорошо заботиться и о том, и о другом.

«Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье», – сказал последний поэт «романтической эпохи» Генрих Гейне и был абсолютно прав. Сам того не ведая, поэт сформулировал современный подход к омоложению. Именно здоровье есть основа естественной красоты и молодости. Наши волосы, кожа и ногти, наше самочувствие и даже настроение напрямую зависят от состояния организма. Одно из обязательных условий здоровья человека – это стабильность химического состава организма. Из 92 химических элементов, встречающихся в природе, 81 обнаружен в организме человека. Причём большую часть из них мы получаем с пищей.

Дерматологи уверены: 80% ранних морщин появляются по вине солнца, плохой экологии, стресса, болезни… сладостей.

Человеческое тело отображает то, чем мы его наполняем. Больше овощей, зелени и фруктов (свойственных нашему региону), бобовых, не менее полутора литров воды в день – и кожа непременно отблагодарит вас своей свежестью и здоровым видом.

Секрет, который стоит применять по утрам.

0,5-0,6 литра горячей воды (чуть больше 40 градусов) выпить мелкими и постоянными глотками – и вы покроетесь лёгкой испариной. бОльшую часть утренних отёков снимет, как пить дать. Затем контрастный душ – и свежая подтянутая кожа обеспечена. Лимфатическая система активизируется, токсины покидают кожу. Происходит небольшой физический стресс для организма, который очень полезен.

1 из 10 женщин вынуждена скрывать недостатки кожи под крем-пудрой. Тональные средства нового поколения обещают скрыть все несовершенства, устранить отеки и уменьшить мимические морщинки. Так ли это на самом деле?

Чрезмерный уход влияет на кожу хуже, чем его полное отсутствие. Наша кожа – живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны, не «перекармливать» свою кожу и не хоронить ее под толстыми слоями косметики. Такая «голодовка» для кожи повышает природную способность кожи к оздоровлению.

Эмоции без инъекции

Хватит ссылаться на нехватку денег и времени! Поверьте, вы можете быть красивы без больших затрат, не выходя из дома. Совершенствовать свою кожу своими руками, самыми лучшими инструментами на свете. Несложные приёмы могут быть выполнены в ванной или под свою любимую музыку, а по эффективности они сравнимы уходу в салоне.

Жизнь без эмоций все равно что изысканное блюдо без приправ – скучная и пресная. У радости или грусти есть всего одно «но» – мимические морщины.

Как китайские палочки (или карандаши) и пробка от шампанского могут занять достойное место в наших косметичках?  

Карандашик и пробка в деле.

Тренировка улыбки (фон): возьмите в губы горизонтально карандаш, зажмите его зубами. Держите 5-10 минут без излишнего сдавливания.

Упражнение с пробкой: (для растяжения лицевых мышц)

• Между зубами вставляется пробка из пробкового дерева (от вина/шампанского);
• Губы поднимаются над зубами к дёснам. Губы и язык не касаются пробки;
• 15-20 минут.

Разыграть партию

Этот чемпионат вы с лёгкостью выиграете и у титулованного гроссмейстера, и у компьютера последнего поколения. Ведь вместо фигур из слоновой кости на доске расставлены тюбики с кремами из новых линий.

Быть в гармонии со своим телом – значит жить в комфорте. Ведь тело – это наш «дом». Мы в нём живём, мы проводим в нём всю нашу жизнь. У нас только одно тело и поэтому стоит о нём заботиться, особенно если это забота доставляет нам удовольствие. Если мы уделяем достаточно внимания нашему телу, оно делает нас более красивыми, уверенными в себе и обаятельными. Поэтому быть в гармонии со своим телом – это значит быть довольным собой, а стать довольной собой никогда не поздно.

С какими средствами жизнь, несомненно, становится прекрасней? Какой обязательный минимум средств стоит «прописать» в своей косметичке?

must have или в вашем арсенале обязательно должны быть:

• средство для снятия макияжа;
• скраб для лица;
• лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий);
• сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи;
• крем для кожи вокруг глаз;
• эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста;
• солнцезащитные средства.

«Стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать». Чизу Саеки

Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое! В арсенале современной женщины есть к счастью больше средств для грамотного очищения кожи.

2 см квадратных кожи вмещает в себя около 650 потовых желез. И кроме пота ежедневно освобождаются от молочной кислоты, соли, углекислого газа, пыли и остатков косметики.

В XIX веке в качестве очищающего и отбеливающего средства гейши использовали измельченный сахар и яичный белок.

Каждая четвёртая россиянка/украинка, недостаточно тщательно очищает кожу.

40.000 клеток кожи погибает и обновляется ежеминутно.

43% женщин, по данным ассоциации пластических хирургов и косметологов, недовольны тусклым цветом своей кожи.

Хотите получить мгновенный эффект увлажненной и бархатистой кожи? Оливковое или миндальное масло вместо крема по утрам. Протрите кожу кубиком льда из отвара ромашки, увлажнив кожу, напитайте маслом, которое создаст плёнку, которая отлично удержит эту влагу на коже, а затем промокните салфеткой.

Шея – паспорт женщины.

Считается, что хороший косметолог всегда определит возраст женщины по ее коже на лице, шее, руках. Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Пятиминутный самомассаж области шеи после душа, сделает менее выраженными «Кольца Венеры» и улучшит тонус.

Схема направления массажных линий Лангера.

Схема направления массажных линий Лангера.

Линии максимального натяжения используют во время любой процедуры на коже лица (например: демакияж, очистка, увлажнение кремом, сывороткой и/или ампулой). Вышеперечисленные процедуры следует выполнять по следующим линиям.

Подбородок – от центра и слегка вверх по направлению к ушным мочкам;
Нижняя часть щек – от уголков губ к мочкам и слегка вверх;
Средняя часть щек – от носа к центру уха и слегка вверх;
Скулы – от носа к верхней части уха и слегка к вискам;
Лоб – от середины к вискам;
Центр между бровями – снизу-вверх.

Наименьшего натяжения вокруг глаз можно достичь используя круговые массажные движения начиная от внутреннего уголка верхнего века в сторону внешнего уголка глаза продолжая движение по нижнему веку в сторону основания носа.

Задумывались ли вы над тем, что поза во время сна влияет на молодость лица?

Медики доказали, что определенные позы во время сна провоцируют появление на коже небольших заломов. Но позднее, если не изменить своих привычек, они трансформируются в полноценные морщины. И в зависимости от того, в каком положении мы проводим ночь – на спине, животе или боку, зависит «свежесть» лица утром.

Если вы любительница спать на животе, то будьте готовы к следующим неприятностям: наутро будут помяты не только простыни, но и ваше лицо. Такое положение ухудшает состояние уже имеющихся морщин на лбу и вокруг глаз.

Поза на боку – вот что предпочитает большинство женщин. Опасное для молодости лица положение особенно, если спите вы всегда на одном боку. Деформированию подвергается только одна часть лица. Вокруг глаз начинают появляться морщинки-суицидки, а между бровями закладываются «лежачие полицейские» в виде глубоких складок.

Оптимальная ночная поза, полностью исключающая появление морщинок – сон на спине!

Перинки под головой кроме удобства «дарят» нам глубокие морщины на шее, а также боли в спине, шее и затылке.

Под защитой

Что бы ни говорили сторонники технического прогресса, компьютер, излучает не полезные для организма волны. Под действием электромагнитного излучения клетки обновляются медленнее на 25%, и структура теряет однородность, кожа хуже удерживает влагу и быстрее стареет. Организм не успевает выработать собственный механизм защиты.

Гуру японской косметологи, 73-летняя Чизу Саеки прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска». Самое ценное в созданном методе – его простота. Такая маска в домашних условиях не только успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой, но и служит для защиты «экологии кожи».

Все, что вам понадобится это:

• хлопковая салфетка
• минеральная вода
• лосьон
• три минуты вашего времени.

Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний – можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты.

Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=zwb0MDkND1c

Если вам нужно быстро привести лицо в порядок, используйте экстренные меры для достижения результата.
Так, например, избавиться от сухости кожи вам поможет Быстрая паровая маска из шапочки для душа. Поверьте, благодаря нехитрым манипуляциям после основного ухода, ваша кожа мгновенно станет увлажненной и нежной. Итак, быстрая паровая маска от Чизу Саеки делается в три шага: вырежьте в шапочке для душа одно или два отверстия, нанесите лосьон-маску, а затем наденьте на лицо шапочку. За две-три минуты тепло вашего тела в сочетании с влагой из лосьона превратит пространство внутри шапочки в сауну. Так как испарение жидкости минимально, шапочку для душа, в отличие от отдельно наносимой лосьон-маски, можно оставить на лице на пять или десять минут. Влага проникнет глубоко в кожу и очистит ее.

Меняя кожу

Область лица действительно стареет в первую очередь. Этому есть объяснение: с возрастом лицо теряет объем и «сдувается». Происходит это за счёт сокращения подкожного жира. Кожа становится слишком большой для костного каркаса. В верхней трети лица больше всего страдают скулы, зона под глазной орбиты, височная область.

Как правильно наносить крем вокруг глаз? Какие процедуры использовать, чтобы сохранить «свежесть взгляда»?

Слегка разотрите крем между безымянным и большим пальцами. Чуть прогретый состав лучше впитывается, благодаря чему крем глубже и быстрее проникнет в эпидермис. Вбивайте средство легкими движениями. Наносите состав на верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему, легко постукивая по коже подушечками пальцев. Перейдите на нижнее веко и двигайтесь от внешнего уголка к внутреннему. Пройдитесь вокруг глаз «по кругу» несколько раз до полного впитывания крема.

Солнцево

В 1920 году Коко Шанель первой выпустила на подиум смуглых моделей, после чего богемная Европа ринулась на пляж, а в британском Vogue появилась реклама лампы для загара.

48 часов нужно для синтеза меланина в коже, чтобы «проявился» натуральный загар. При нанесении автозагара слой эпидермиса темнеет всего через 2 – 3 часа.

Весь мир попеременно восхищается – то обаянием француженок, то элегантностью англичанок, то неувядаемой красотой японок. В Японии ухоженное лицо – пропуск женщины в высшее общество. Поэтому техникой ухода за собой девочки овладевают раньше, чем устным счётом. Каждый день японская женщина тратит минимум 40 минут на базовую процедуру плюс ещё где-то 3 часа в неделю на точечный массаж и лицевой фитнес. У жительниц Европы, увы, нет столь явно выраженной традиции ежедневного beauty-ритуала. За результатом мы в лучшем случае раз в неделю отправляемся к косметологу.

Фейсфитнес

На каждое действие существует противодействие! Именно так в природе поддерживается состояние равновесия. Человеческий организм не является исключением. Для того чтобы заниматься фейсфитнесом, надо точно знать, в каком состоянии находятся мышцы. Их можно ввести в ещё больший гипертонус, что повлечет за собой ослабление другой мышцы. Профессионалы тщательно изучают процедуры по миостимуляции, а не мониторят видео в инстаграм. Очень сложно составить одну программу для всех.

Мышцы, которые создают совместные усилия, при выполнении движения называются синергисты.

Мышцы, которые осуществляют движение в противоположных направлениях, называются мышцы-антагонисты.

Контроль за балансом сил осуществляется бессознательной частью нашего мозга. Мы лишь обозначаем конечную цель, например, взять со стола шариковую ручку. Мозг осуществляет тысячи операций и расчетов, чтобы сделать это движение наиболее плавным и точным, а мы вдруг решили, что достаточно посмотреть видео с инструкциями какой-то Клавы и приняться его воспроизводить.

К чему приводит татуаж бровей?

Грубеет лицо, выглядит неестественно, прибавляет возраст, меняется цвет татуажа, с возрастом ткани меняют своё положение, а татуаж еще более усугубляет.

Хотите достать звезду с неба? Почему бы и нет. План действий по достижению неземной красоты подскажет профессиональный косметолог.

Техника красоты

Купить отличный крем — полдела. 100% успеха обеспечивает правильное и своевременное нанесение.

Техника нанесения крема

В области шеи

Вертикальными движениями, от подбородка к декольте, нанесите крем. Согнутыми фалангами пальцев сделайте интенсивные волнообразные движения.

Очищение

Молочко или гель для снятия макияжа нанесите спиралевидными движениями, начиная с центра лба и спускаясь вниз. Нанесите средство на зону верхней губы, подбородок, как следует очистите шею, до линии ключиц. Пенку смойте тёплой водой, избытки молочка удалите ватным диском.

Маска для лица

Маску на тканевой основе наложите вначале на лоб, верхние веки, но, так, чтобы прорези оказались на уровне глаз. Движениями сверху вниз расправьте маску в нижней трети лица – на щеках, верхней губе, подбородке, у основания шеи. Оставьте маску на 7 – 10 минут.

Нанесение сыворотки

Перед нанесением сыворотки сделайте массаж лица. Легкими пощипывающими движениями большого и указательного пальцев проработайте каждую морщинку. Щипки должны быть перпендикулярными морщине, чтобы не углублять ее. Далее сделайте разглаживающее движение вдоль длины каждой морщины.

С эффектом лифтинга

Для лифтинга и укрепления мышц лица интенсивными щипками проработайте овал (от центра подбородка к периферии) и только после этого нанесите крем.

Уход за руками в преддверии зимы.

Простое, но мощное средство против сухости рук.

Маска для рук на основе сметаны питает сухую кожу, делает ее более бархатистой, свежей и упругой.

Предварительно делаем тёплую ванночку с морской солью в течение 8-12 минут:

• 0,5 л теплой воды;
• 10 г морской соли.

Затем эксфолиант для рук:

Состав:

• одна столовая ложка сметаны (жирной);
• одна столовая ложка морской соли.

Нанести маску на увлажненную кожу рук, мягко помассировать в течение пяти минут, после чего вытереть остатки бумажным полотенцем и смыть теплой водой, нанести жирный питательный крем, надеть полиэтиленовые перчатки, сверху обернуть полотенцем и оставить компресс на 20 минут.

Экспресс-уход:

Мойте посуду только в перчатках, сильнодействующие моющие средства разъедают ногтевую пластину! Выполняя работу по дому, смажьте щедро ваши руки питательным кремом, затем наденьте тонкие полиэтиленовые перчатки, сверху резиновые перчатки для уборки дома. После завершения домашних дел – в награду не только сияющий пол, но и бархатные ручки!

«Нас со всех сторон атакует реклама косметики, средств по уходу за лицом, спа- и бьюти-салонов. По собственному опыту знаю, что трудно найти косметические продукты или салоны, которые обеспечат вам хорошее качество за ваши деньги. Вы можете заглянуть мимоходом в универмаг или салон красоты, чтобы в итоге потратить абсурдное количество денег только из-за того, что вас убедили приобрести продающиеся здесь товары или услуги. Лучше уж узнать, как сделать себя красивой своими собственными руками. В конце концов, если об этом задуматься, то никто, даже самый опытный косметолог, не знает вашу кожу лучше вас самой. Из всех людей на свете у вас больше всего шансов на то, чтобы стать своим самым лучшим косметологом. Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны. Нет нужды платить за профессиональные услуги или дорогую косметику, если вы ухаживаете за собой дома. Применяя описанные в этой книге методики под свою любимую музыку или — что ещё лучше — сидя в ванне, вы почувствуете, как освобождаются ваши разум и тело. Можно ли мечтать о лучшем досуге? Начиная с сегодняшнего дня станьте своим личным косметологом. Ваша кожа сполна оплатит вашу любовь к ней потрясающим и видимым результатом».

Чизу Саеки