Мой топ неудачных покупок

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Я долгое время обдумывала: писать или нет. Опросив своих знакомых, я решила, что статье быть. Каждый из них сказал, что о неудачных покупках надо говорить вслух, чтобы предостеречь других.
В качестве предисловия расскажу вам историю, которая произошла со мной в первые месяцы работы моего интернет-магазина обуви три года тому назад. Когда я только налаживала контакты с отечественными производителями обуви, я вникала в качество каждой модели, представленной в онлайн-витрине моего магазина. Меня интересовала каждая деталь: комплектующие, материал, сроки пошива, гарантия, отзывы. На сегодняшний день я сотрудничаю с 26 украинскими производителями обуви и за каждого из них могу поручиться. Для меня моё имя играет первостепенную роль. За три года работы случались казусы, но каждый из них был решён в пользу клиента. Я прекратила сотрудничество со всеми, кто нарушал сроки пошива более чем на семь дней.
В начале пути один известный производитель обуви нарушил сроки пошива с обещанных 14 рабочих дней до месяца. Это был индивидуальный пошив по замерам клиентки (сапоги зима и сапоги демисезон с широкой халявой). Менеджер кормила завтраками, обещая отправку со дня на день, отказываясь сделать возврат средств (предоплата 10%). За день до отправки заказа клиентка сделала массовую рассылку в соцсетях о том, что мой интернет-магазин обуви «кидает» клиентов. Когда на следующий день сапоги были отправлены, клиентка не пришла их забирать. В телефонном режиме она заверила, что по возвращении в город, обязательно заберёт заказ. Но этого не произошло, и я оплатила полную стоимость заказа и транспортные расходы из личных средств. Что греха таить, продать сапоги было довольно проблематично по причине индивидуального пошива по замерам клиента (халява голенища была размером с мою талию). Этот случай стал мне уроком. Мне потребовалось время и средства, чтобы доказать клиентам, что продукция, представленная в моём магазине, отвечает всем требованиям качества и комфорта. Отечественному производителю можно доверять, но не всем…

Делюсь своим личным опытом, который связан с разрекламированными у блогеров продуктами, которые не стоят своих денег.

1. Katsurina Blanket – киевский бренд одеял-пуховиков. Это недоразумение было приобретено мной прошлой зимой. На сайте производителя заявлено, что бланкет пуховики греют до -30 градусов. Но эта «разлетайка», которая фиксируется только двумя завязками, годится разве что для использования в качестве одеяла. При порывах ветрах выдувается не только тепло, но и все ваши внутренности. Пуховик наполнен синтетическим пухом, который лезет со всех щелей так, что ни один валик для чистки одежды не спасает. «Непромокаемая» плащевка очень низкого качества.


2. Пуховик Mango после стирки превращает вас в Квазимодо. И речь не о лице, а о горбе, который образуется в результате сбившегося синтепона.

3. Christian Dior DiorShow Iconic подкручивающая и удлиняющая тушь для ресниц «виртуоз». Виртуозно подкрутить и удлинить ресницы можно только если предварительно поставить флакон в горячую воду (разница вас удивит). В этом случае тушь «раскрывается» и даёт завяленный эффект. При других обстоятельствах не работает и вполовину. После туши YSL Mascara Volume Effect Faux Cils – сплошное разочарование. Но, как известно, всё познается в сравнении.


4. Kérastase Nutritive 8H Magic Night Serum ночная сыворотка. Для тех, кто надеется получить вау эффект, будет разочарован. Масло для волос CHI выполняет те же задачи за меньшее количество купюр. Есть много достойных альтернатив по менее щекотливым ценам.


5. Масло для загара Ligne St barth Roucou (масло помадного дерева). «Шоколадка» за пару дней. Лёгкий золотистый оттенок – да, но не более. Спустя неделю-две вы увидите его в действии, но не столь ошеломительном. Мой лучший загар случился не с ним.

Король пилингов PRX-T33®

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Сегодняшняя статья будет о нашумевшем пилинге PRX-T33®. Хочу поделиться своим личным опытом. На прошлой неделе я прошла последнюю процедуру по уходу за кожей с использованием медицинского препарата PRX-T33®.


Препарат PRX-T33® – это безинъекционный дермальный стимулятор для коррекции и восстановления кожи по все её толщине без вреда для эпидермиса. В косметологии – химический аналог биоревитализации без иглы.
Этот пилинг порекомендовала мой косметолог Карина, за что я очень благодарна.
Пилинг PRX-T33® – уникальное запатентированное средство, совершившее переворот в мире, теперь у меня в фаворитах среди процедур. PRX-T33® пилинг – это процедура контролируемого повреждения кожи с целью ее стимуляции и восстановления. При этом не происходит повреждения эпидермиса, практически нет шелушения, отсутствует реабилитационный период, что с моей занятостью немаловажно.
Большинство пилингов рекомендуют делать в осенне-зимний период для профилактики избыточной пигментации, а PRX-T33® пилинг – всесезонный. Но, как говорит, мой косметолог, не будем рисковать и оставим его для зимы.

Что собой представляет состав PRX-T33® пилинга.
Перекись водорода в низкой концентрации принимает участие в смягчении агрессивного действия ТСА 33%, при этом повышает увлажненность кожи.
ТСА (трихлоруксусная кислота) 33% стимулирует активность клеток, что приводит к обновлению кожи.
5% койевая кислота успокаивает кожу, уменьшает пигментацию и воспаление.
Методика проведения процедуры химического пилинга PRX-Т33 для меня стала настоящим открытием. Процедура, которую можно делать в обеденный перерыв и у вас ещё останется время на кофе.

В моём случае это происходило сразу после тренировки. После физической нагрузки поры максимально открыты, сосуды работают хорошо, и кожа с благодарностью принимает все питательные вещества.
1 этап – очищение (у меня это был контрастный душ после тренировки). После чего косметолог дезинфицировала лицо антисептиком Хлоргексидином.
2 этап – нанесение пилинга массажными движениями. Массаж и вбивание раствора в поры – мой любимый момент в этой процедуре. Пилинг достают при помощи шприца и капая небольшим количеством массажными движениями распределяют по коже. Косметолог работает в нитриловых перчатках. Массажные движения достаточно интенсивные. Кайфую и почти засыпаю. После нанесения первого слоя косметолог сразу наносит последующие. Мне наносили 3 слоя. 3 раза засыпаю.
3 этап – смывание пилинга прохладной водой. Ой-йо, слегка пощипывает.
4 этап – нанесение питательного увлажняющего крема. Кожа «пищит» от благодарности.

На следующий день после прохождения процедуры появился здоровый блеск и выровнялся тон кожи, кожа буквально светилась изнутри. Тактильно кожа была очень нежная и гладкая. В последующие несколько дней возникло ощущение сухости, вызванное отшелушиванием поверхностных слоев кожи небольшое шелушение в области носа и немного на лбу. Но оно легко маскировалось флюидом и кремом-маской (идут в комплекте с пилингом, о дополнительном средстве более подробно чуть ниже). Легкое шелушение было всего два дня. После третьей процедуры кожа стала выглядеть более ухоженной, поры сузились, пигмент в области лба уменьшился. При прикосновении она стала плотнее, подтянутой.

Рекомедую ли я PRX-T33® пилинг?
Конечно же да. Это быстрый и легкий способ привести кожу в порядок. При всем этом нет реабилитационного периода как с ретиноевым пилингом. Вам не придется отказываться от спорта (в моём случае это очень важно, у меня тренировки каждый день) и вы сможете вести обычный образ жизни без всякого дискомфорта.

SIMIL CARE 50
Завершающая крем-маска после процедуры пилинга
Завершающий крем с успокаивающим действием отлично увлажняет кожу после химического пилинга, мезотерапии, чистки, дермабразии, солнечной инсоляции. Может применяться как маска.
Среди основных активных компонентов: масло Cupuacu, фитостеролы, оливковое масло, каприловые триглицериды, пантенол, экстракт зародышей пшеницы, витамин Е, корневища тростника, трутневый гриб.
Мне этот крем идеально подошёл после процедуры пилинга.
И да, PRX-T33® – король среди пилингов, который мы делали в моём рабочем кабинете, перед уроками.

Пилинг PRX-T33® считается по-настоящему универсальным средством:
Против старения (ревитализация кожи лица, тела, рук, зоны декольте). Против признаков фотостарения кожи лица (сухость, пигментация).
Против рубцов (в том числе постакне).
Против растяжек (стрий).
Против себорейного дерматита.
Против гиперкератоза кожи лица.
Против хлоазмы (ограниченной гиперпигментации).

Противопоказания к проведению пилинга PRX-T33®
1. Индивидуальная непереносимость компонентов пилинга.
2. Аллергические реакции.
3. Беременность.
4. Период кормления грудью.
5. Свежие повреждения кожи (порезы, раны, ссадины и др.).
6. Гнойничковые заболевания кожи (фурункул, рожа и др.).
7. Инфекционные заболевания в остром периоде (ОРВИ и др.).
8. Вирусные болезни кожи и других органов (герпес и др.).

Кто пробовал? Как впечатления?

Липолитики — миф или реальность

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Лишний вес является бичом современного образа жизни: сидячая работа, гаджетовая зависимость, отсутствие физических нагрузок, стрессы и неправильное питание.
Что же более эффективно: диета и правильный режим питания или инъекционный липолиз – ловушка для жира, такой «подогретый» блогерами и косметологами способ борьбы с локальными жировыми отложениями? Все диеты направлены только на уменьшение жира в жировых клетках, а так как сама жировая клетка остается жива и здорова, да еще и голодная, после прекращения диеты, она будет максимально накапливать жир, еще больше и быстрее предыдущего, чтобы при повторных стрессах и диетах у нее был достаточный запас жира.

Процессы синтеза и распада липидов в человеческом организме происходят непрерывно. В норме, между ними должен быть баланс, но часто случается так, что возникают нарушения, в результате чего один процесс начинает преобладать над другим. Например, из-за вредных привычек, малоподвижного образа жизни и неправильно питания процесс синтеза липидов начинает доминировать над процессом распада, что и приводит к избыточному весу. В таком случае на помощь приходят липолитики. Они состоят из натуральных ферментов сои и помогают скорректировать формы и одновременно улучшить состояние кожи. Липолиз – это процесс, при котором одна жировая клетка расщепляется на три молекулы жирной кислоты и одну молекулу глицерола.

Изначально препараты разработали, чтобы устранять холестериновые бляшки. В процессе применения врачи заметили, что присутствует эффект жиросжигания в местах введения. В наши дни инъекции модернизировали и с успехом применяют в косметологии.

Липолитики предназначены не для общего, а для локального похудения. В отличие от жиросжигателей, равномерно уничтожающих лишний вес во всем теле, липолитики действуют точечно, затрагивая отдельную часть тела. Инъекции липолитиков позволяют уменьшить слой жировой ткани до 6 мм. В организм их вводят посредством подкожных инъекций тонкими иглами, воздействуя локально на отдельные части тела. Липолитики инициируют расщепление жировых масс и удаление продуктов распада через лимфатическую и кровеносную системы.

При мезотерапии воздействие происходит на соединительные ткани, стимулируя упругость кожи. Игла вводится не глубже 5 мм. Липолитики вводятся вглубь подкожной клетчатки (10-12 мм), и они борются только против локальных жировых отложений.
Липолитики бывают прямыми и непрямыми, то есть различаются по принципу действия.
Прямые липолитики имеют в составе вещества, которые помогают разрушать жировые клетки. К этим веществам относятся дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Первое разрушает оболочку жировой клетки, а второе – ее содержимое. То есть жир буквально «растворяется», а продукты распада выходят из организма естественным путем. Прямые липолитики являются эффективным средством борьбы с локальными отложениями жира в области подбородка, щек, глаз, верхнего плечевого пояса, рук, живота, галифе.
Липолитики с непрямым действием косвенно влияют на процесс жиросжигания, не разрушая жировые клетки. Клетка «худеет», и за счет этого уменьшаются ее объемы. Непрямые липолитики ускоряют метаболизм, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают лимфодренаж. Такие липолитики чаще всего вводят в зону лица и в другие, где объем жировой прослойки небольшой. Их результат похож на естественное похудение. Процедуры проводятся с перерывом от 7 до 14 дней. Чтобы препарат полностью подействовал и вывелся из организма.

Мы выбрали зону (область живота, особенно низ) и работали с ней. Для лучшего результата использовали липолитики в комплексе – они полностью биосовместимы. В первую неделю делали прямые липолитики, на следующую – непрямые + Slim (на похудение). Параллельно присутствовали регулярные занятия спортом и правильный режим питания.
Данная процедура чувствительна. Связано это с тем, что препарат работает в более глубоких слоях, обезболить которые с помощью местной анестезии невозможно. Вы будете ощущать жжение в месте введения. Причем неприятное чувство при использовании прямых липолитиков будет более выраженным, чем в случае введения непрямых.
Инъекции прямых липолитиков в 99 % случаев сопровождаются появлением синяков. Связано это с тем, что препарат вводится в глубокие слои, в которых очень много кровеносных сосудов. На следующий день в местах инъекций прямых липолитиков появились синяки.

Следующий важный момент – соблюдение рекомендаций после процедуры. Важно придерживаться рационального питания, достаточно двигаться, соблюдать питьевой режим, исключить из рациона жирное, острое и алкоголь. В противном случае печень будет перегружена и есть риск столкнуться с симптомами интоксикации.

Увидеть реальный эффект от использования липолитиков можно примерно через месяц после последней инъекции. Поначалу будут преобладать отеки тканей, поэтому достоверно оценить работу не получится.
После прохождения полного курса радикального уменьшения веса при введении липолитиков не произошло, но обрабатываемый участок стал миниатюрнее, уменьшилась подкожно-жировая клетчатка в проблемных зонах, где проводилась процедура; кожа стала более эластичной.
От физических упражнений заметно подтянулась задняя поверхность бедер и ягодиц (которую не затрагивали в процедурах с липолитиками), пресс стал более заметным, целлюлит стал менее выраженным; разгладился рельеф кожи; ушло 2 кг, в объемах до 3 см.
Чтобы результат закрепился надолго, необходимо делать лимфодренажный массаж, наладить правильный режим питания и регулярно заниматься спортом.

Противопоказания к применению липолитиков:
Онкопатология любого происхождения.
Заболевания нервной системы, в частности – эпилепсия.
Беременность. Период лактации.
Различные нарушения свертываемости крови.
Аллергическая реакция на лецитин – один из компонентов липолитиков.
Воспалительные и гнойничковые высыпания в предполагаемой зоне обработки.
Обострение хронических заболеваний.
При незначительных и нерегулярных физических нагрузках, отсутствии здорового питания липолитики вам не помогут. Не кормите себя иллюзиями.
Инъекции липолитиков – один из способов борьбы с лишним весом! Самое распространенное заблуждение! Если у пациента 15-20 кг лишнего веса, то липолитики бессильны. В данном случае первична нормализация веса, а затем уже работа с проблемными зонами с помощью косметологических методик.

Моя подборка книг

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Жизнь коротка; перечитывать некогда. Замечательные книги теснятся одна за другою.

По вашим многочисленным просьбам хочу поделиться с вами личной подборкой книг, которые произвели на меня впечатление.

Несмотря на занятость я стараюсь много читать и много писать. Книги – это пища для ума. Поэтому я тщательно фильтрую книги, которые отбираю к прочтению.

Несомненное первенство в моём списке принадлежит классической литературе.

Я читаю медленно.

На днях мне позвонили с библиотеки с претензией: – У вас с мая Достоевский! – Не видела! – ответила я в шуточной форме. – Вы должны сдать книги! – Я еще не закончила работу над вторым томом, но если вы настаиваете, сегодня же завезу книги!

Хорошее письмо учит читающего стилю, изяществу изложения мыслей и умению говорить правду. И при этом происходит процесс обучения. Каждая взятая вами в руки книга дает свой урок или уроки, и очень часто плохая книга может научить большему, чем хорошая.

Чтение – творческий центр жизни писателя. Я, куда бы ни шла, беру с собой книгу. Штука в том, чтобы научиться читать не только взахлеб, но и маленькими глоточками. Очередь на Новой почте, в Эпицентре – они просто созданы для книг, и – любимое всеми место – сортир. Если это общественный транспорт или беговая дорожка, то аудиоверсия – отличный вариант. Что касается аудиокниг, то у многих при прослушивании, мысли разбредаются и тяжело их сконцентрировать на произведении. Для этого я открываю бумажный/электронный вариант и слежу за текстом.

Чтение требует времени, а стеклянная сиська в виде дисплея айфона забирает его слишком много. Гаджеты и Youtube «отравляют» творчество. Отложить гаджеты в сторону, пока не выполнишь план – мой лайфхак. Я читаю 50 страниц печатного текста и делаю две страницы, оттачивая мастерство письма (новые рассказы, статьи, наброски для нового романа) в день.

Рекомендую к прочтению:

Ф. Достоевский: «Село Степанчиково и его обитатели»; «Униженные и оскорбленные».
Ричард Бах: «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»; «Иллюзии».
Сергей Довлатов «Сборник сочинений». Перечитала всего! ОБОЖАЮ!
Оскар Уайльд «Портрет Дориана Грея».
Мюриель Барбери«Элегантность ёжика».
Дневник К. И. Чуковского.
Фредерик Тристан «Во власти дьявола».
Эрих Мария Ремарк: «Жизнь взаймы»; «На западном фронте без перемен», «Тени в раю».
Элис Уокер «Цвет пурпурный».
Майкл Ондатже «Английский пациент».
Эжена Ионеско «Лысая певица» (абсурд).
Даниил Хармс (чёрный юмор, абсурд).
Энтони Берджесс «Заводной апельсин».
Скотт Фицджеральд «Великий Гэтсби»; «Ночь нежна».
Книги для саморазвития:

Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма».
Мигель Руис «Мастерство Любви»
Хэл Элрод «Магия утра»
Джен Синсеро «НИ СЫ»
Стивен Кови «7 навыков высокоэффективныхлюдей»
Майкл Роуч «Как работает йога».
Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»

Сайт, на котором часто заказываю книги http://pda.litres.ru

Любые книги со скидкой 20% в течение 14 минут. Главное: вовремя остановиться.

Вредит ли секс на работе

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Вредит работе каждого и эффективности деятельности организации, в конечном счете, тоже.

Всем известно: там, где работаешь и живёшь, там не спи. Но все считают, что они станут исключениями из правила.

На этом построена вся человеческая история ошибок. Мы все знаем, что не стоит туда соваться, но уверенность в том, что это случится с кем-то другим, но не со мной, приводит к поражению. Это как отправится в рейс на «Титанике 2». Авось, пронесёт!

Отрывок из сериала «Самый громкий голос» классический пример. В США не приветствуется, чтобы семейная пара работала в одной организации. Если завязываются отношения на работе, то кто-то один должен уйти. В любой корпорации выделяются управляющее звено и исполнители. Схема взаимодействия строится по одному принципу: руководитель – подчиненный. Это всё сознательные ролевые конструкции. Все участники взаимодействия ожидают друг от друга поведения, вписывающегося в контекст данных социальных ролей. Как только вы переходите в стадию интима, ваше подсознание надиктовывает, что отныне вам дозволено всё. И тот, кто утром отдаёт приказы, вечером может начать выполнять их. И дальше начинается игра в выбивного «сознание – подсознание». Стремление играть новую роль наталкивается на старые ожидания. Руководителю и подчиненному чаще всего не удаётся выработать общую точку зрения, и столкновение приводит к болезненному сценарию. Руководитель делает замечание подчиненной по работе. Что происходит? Сознание шепчет: «Да, я накосячила, надо исправить». А подсознание как чёрт сидит на плече и шепчет: «Какого хрена! Он что забыл, с кем разговаривает?! Сегодня останется без секса! Я ему не его бывшая, нынешняя, Маша, Даша…» Подсознание всегда будет козырем. Потому что подсознание – это неограниченное хранилище всей информации, комплексов из детства, образования, прежнего неудачного опыта. Это переносится из подсознания в сознание и дальше руководитель отдаёт распоряжение что-то исправить, а у подчинённой стороны происходит раздвоение, так как исполнение человеком роли имеет определённую «личностную окраску». И это мешает трезво оценивать ситуацию, а не через призму «диванно-кроватных отношений». И на здравые речи сознания «да, это мой косяк, надо исправить», подсознание ответит «лингвистической истерикой» брызжа слюной: «Да, как ты можешь со мной разговаривать таким тоном? У нас же лямур! Мы же спим вместе! Ааа. Я ему не его жена, которую можно динамить. Со мной этот номер не прокатит».

И с этим ничего нельзя сделать? Подсознание всегда сильнее! Шоры опускаются на глаза, мозг как в тумане. Почему? Потому что подсознание – это природа, оно впитало генетику, всё от мамы от папы, его почти невозможно контролировать. И есть два путя, как в анекдоте: отпустить подсознание, перепутав с сознанием, в этом случае начнётся беспредел, выяснение отношений и «синий глаз» как итог. А всё потому, что вы качаете права на пустом месте, не в состоянии отделить офис от спальни.

Подчиненная обижается, но осознаёт, что я сделала ошибку, но хочу сохранить рабочее место, карьерный рост, а значит, надо исправить – в этот момент включается сознание.

Как только вы перешли из офиса в постель, подсознание заполнилось интимными сторисами и вы стали ранимее в разы. Вначале вы самое ранимое существо, если не дай бог, начальник решил сделать вам замечание, отмечаете всё: интонацию, взгляд, а потом вы истеричное существо, которое не успокоится, пока не повесит его шкуру в качестве полотенца в ванной, вы выбиваете его из делового ритма и выедаете мозг чайной ложкой.

Не стоит подпускать ваши подсознательные интимные отношения в сознание. Это две разные сферы деятельности: сознанием вы зарабатываете деньги, а подсознанием вы получаете кайф. Либо работа, либо секс. И третьего не дано. Там, где сознание и подсознание идут в разрыв, ничего не выйдет. Это заранее проигрышный сценарий. Если хотите совмещать секс и работу идите в порноактрисы подобно Саше Грей.

Отношения с деньгами

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Что мешает большинству из нас получать столько, сколько мы хотим? Страх, что мы этого не достойны. Страх, что мы не достаточно профессиональны для этого. Страх, что для того, чтобы иметь больше, нам придётся делать то, чего не делали раньше.

Отношения с деньгами отражают наше отношение к самим себе.
Проведём простой тест. Спросите себя – боюсь ли я денег? Если ответ положительный, значит, вы боитесь не только денег, но и самой жизни. Страх выражается у всех по-разному: один нарезает круги возле кабинета начальника, так и не решаясь попросить о прибавке к зарплате. Другой под действием дофамина ловит сиюминутный кайф и спускает аванс на ненужную вещь, чтобы потом запустить жало в неприкосновенные запасы. Третий вообще рисует в воображении комиксы с апокалипсисом, откладывая всё на чёрный день, подпитывая раковые клетки своей тревожностью.

Первый симптом «врожденной бедности» – это тревожность и страх, что деньги закончатся. Ловили ли вы себя на мысли «А что мы будем есть, если»? Есть такое стихотворение из фильма «Кин-дза-дза»:
Мама, мама, что мы будем делать, Когда настанут зимни холода? У меня нет теплого платочка, У меня нет зимнего пальта!
Вы копите, откладываете, ограничиваете себя во всем. Откладывая деньги, вы отнимаете их у себя и своей жизни в настоящем моменте. Вы обслуживаете свои страхи и укрепляете в себе психологию бедного человека. Моя прабабушка хранила деньги в чулках на горище. Когда сменили валюту, её хватил удар, а николаевские червонцы стали тому причиной.
Это нормальное явление, когда человек переживает по поводу денег. Нездоровое отношение – это когда человек только переживает, но ничего не предпринимает, чтобы изменить ситуацию.
Какие действия необходимо предпринять, чтобы получать ту сумму, которая вас устроит?
Перефразируя Стива Джобса, «надо работать не 24 часа, а головой».
В качестве примера приведу свой личный опыт работы в лингвоцентре. Количество часов преподавания в день варьируется от 7 до 10 (в зависимости от загрузки преподавателя). В группах от 6 до 8 человек. Возраст от 4-х лет (бэбики) и старше. У преподавателей практически нет перерыва между уроками. Некоторые жаловались на то, что они не то, что не питаются нормально, но и коснёмся туалетной темы для полноты картины, терпят и не посещают туалет. Круги под глазами, «перенасыщение» языком, когда занятие уже не в удовольствие, а исключительно ради денег. Зарплата за 7 уроков в день, как за 3 индивидуалки работая на себя. Крысиные бега побеждают. Нет времени на семью, на спа процедуры, на время ничегонеделания. Когда я задала вопрос: «Почему они это терпят?» Ответ был следующим: «Квартиру с мужем купили, съехали, теперь надо делать ремонт, поэтому приходится терпеть». «Не переживай. Втянешься. Мы тут все как зомби». Я решила не допускать таких перевоплощений: работать как зомби, а зарабатывать на две чашки кофе в кофейне и пустилась в свободное плавание. У меня есть свой свод правил, которым я остаюсь верна: не занимаюсь мазохизмом, не работаю с людьми, которые мне неприятны, не занимаюсь тем, что мне не по душе, живу настоящим.
Вспомнилась история про старушку, которой достался ящик спелых груш. Каждый день она съедала подгнившую грушу, приберегая лучшую на завтра. На следующий день подгнивала другая груша, и она кушала её. Всё это действо повторялось изо дня в день, до последней подгнившей груши. В итоге старушка так и не попробовала ни одной хорошей груши.
Есть только здесь и сейчас. Ничего не следует откладывать на потом. Дорога под названием «потом», приводит в страну под названием «никогда».
Как вырваться из порочного круга?
Во-первых, надо научиться говорить «нет» благотворительной работе. Этого никто не оценит. Более того вас перестанут уважать.
Во-вторых, не бояться озвучивать стоимость своих услуг, если вы профессионал в своей области. Настоящего профессионала своего дела всегда отличает желание совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом.
Научитесь выбирать то, что имеет ценность для вас, а не для членов вашей семьи. И в чём вы действительно хороши, а не ради бабла. Пусть все близкие и родственники смотрят с сожалением. «Ты бы всё-таки не бросал постоянную работу». Вы без ума от творчества, но идёте в стоматологи, потому что зубокаратели хорошо зарабатывают. Оканчиваете двухнедельные курсы по косметологии, покупаете китайский списанный лазер и удаляете родинки (зачем останавливаться на одних папилломах), потому что на этом можно «не спать, не спать, косить, косить». Стоит задуматься не только о деньгах, но и о той ответственности, которую вы несёте.
Чтобы понять, что вы хотите, надо понять, что вы не хотите делать даже ради новеньких шуршащих бумажек.
Скажите, что вы точно не хотите делать?
Хотите ли вы работать близко к медицине?
Хотите ли вы делать теоретическую работу?
Хотите ли вы заниматься статистической обработкой данных?
Лучшее, что мы можем сделать для себя, – это узнать, кто мы такие. Что мы любим, а что нет. Это как влюблённость. Щелчок и вот оно.

Есть тип людей, которым нравится делать одно и то же. К примеру, нарезать в супермакете колбасу, иногда переходить на сыр. Иметь дело с цифрами. А для кого-то и то, и другое хуже смерти.

Другая черта психологически бедного человека – патологическая неуверенность в своей способности зарабатывать. На собеседовании такая категория людей всем видом показывает, что для них честь быть приглашенными на встречу, что это работа мечты. Они не рассматривают это собеседование, как встречу равных: компания ищет сотрудника, а сотрудник ищет компанию. Они изначально занимают позицию «снизу», позицию маленького человека.
Что же делать?
Обрести уверенность в своих профессиональных качествах. Постоянно шлифовать навыки и умения, в которых вы хороши. Если вы сторонник работы по найму, нужно определиться с тем, где хочешь работать, сколько зарабатывать, кем ты себя видишь, найти все вакансии, которые соответствуют вашим требованиям. Следующий шаг – резюме. Написать резюме – это вам не пост в инсту накатать. Резюме надо писать, как роман, в крайнем случае, рассказ. Причем для каждого работодателя – новый. Это как с пьесой на подмостках театра, пьеса одна, а играют её по-разному. Затем отрепетировать грамотно составленное резюме – научиться не отводить взгляда во время разговора, не мямлить, уверенно подтверждая все, что уже написано в резюме, а не округлять глаза при перечислении каждого своего достоинства (ух ты, а я, оказывается, и это умею).
Если из работы по найму вы решите перейти в сой бизнес, не стоит бояться рисковать. Потенциально богатый человек не боится работать на себя. От него вы никогда не услышите фразу «мне нужна уверенность в завтрашнем дне». Практически все начинают с работы по найму, но как только человек осознает, что приобрел достаточно опыта, он пускается в самостоятельное путешествие.
Зарплата расслабляет. Работа на себя предполагает, что вы несете ответственность за каждое принятое решение, за то, будет ли вам завтра круассан с кофе в «Милати» или на Автовокзале за 5 грн. Такой тип людей не боится рисковать и искать, это их адреналин. Они обладают свободным мышлением. Деньги не любят страхов. Если страх проявляется, когда вы делаете шаг к желаемому, то делайте этот шаг. Чем больше шагов вы делаете наперекор страхам, тем меньше их остается. Это самая большая эмоция, которая убивает все живое (речь не о врождённом инстинкте самосохранения). В этом месте предлагаю тост: «В настоящем по-разному, а за будущее отвечаем мы сами».
Научиться говорить «нет» без чувства вины!
Люди с высокой и здоровой самооценкой не заморачиваются по поводу того, что о них думают другие. Они не боятся показаться плохими в глазах других. Они просто не делают то, что им не хочется. Если работа делается бесплатно, её стоимость будет равна нулю. Всё, что достаётся на халяву, не ценится. Это часть человеческой натуры. Любители халявы чувствуют таких нутром и эксплуатируют по полной. Не превращайтесь в прокладку, пусть даже в самую ходовую ультратонкую модель, вами попользуются и выбросят.
Научиться говорить «нет» – искусство, которое помогает не только в бизнесе, но и в личной жизни. Без истерик, без ёрзания на стуле, с улыбкой и глядя в глаза.
Конечно же, это не означает, что нельзя бесплатно помогать людям или, что надо брать деньги с родственников, если они, например, попросили подвезти их в аэропорт. У меня есть знакомый таксист, который берёт деньги за проезд с собственной матери.
Если вы боитесь озвучивать цифры вслух за свои услуги, сделайте прайс. Как это делают многие «дорогие» таксисты. Их можно вычислить по стандартному ответу: «По счётчику». А по счётчику два тарифа: для своих и для чужих.
А по какому тарифу вы хотите прокатиться по жизни?

Почему люди не уважают чужой труд?

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Как-то Марк Маккормак, один из самых могущественных людей в спорте и модельной индустрии, рассказывал историю о Пикассо: официантка попросила его набросать что-нибудь на салфетке, за которую готова была заплатить любую цену. Пикассо нацарапал рисунок и потребовал 10 тысяч долларов.
– Но этот рисунок занял у вас всего тридцать секунд, – запротестовала женщина.
– Нет, – возразил художник, – сорок лет и тридцать секунд.

«Когда выйдет новая книга, дашь почитать?»
«О чём пишешь? Дай почитать?»
«Подари книгу!»
«Слушай, ну ты же писатель, можешь помочь написать статью, что для тебя стоит?» Бесплатно самой собой.
«Это рукопись сына моего двоюродного брата, который пробует себя в писательстве. Глянь одним глазком, что там не так!»
Из «любимого» в Вайбер
«Елена Николаевна, проверьте, пожалуйста, сочинение на английском. Я всё правильно написала?».
Эти фразы повторяются с печальной регулярностью изо дня в день.
Возникает диссонанс: с одной стороны, тебе это не сложно, с другой, это твой хлеб, ты этим зарабатываешь на жизнь.
В таких случаях я задаюсь вопросом, что с этими людьми не так? Почему мне не приходит в голову: сходить к кому-то бесплатно на маникюр, коррекцию бровей, макияж, уроки вождения?..
Синдром халявы – желание получить всё бесплатно у славян в крови. Мы даже винду ставим ломаную и каждый месяц звоним Роме… чтобы переустановил, но лицензионную не купим. А зачем?
Вспомнился недавний случай в «Aroma Kava». Один парень прокомментировал новую услугу «кофе в кредит»: «О, так теперь можно месяц пить кофе бесплатно, а потом пойти в другую кофейню». – «Ну да!», – поддержал друг.
Представьте ситуацию: вы дизайнер, косметолог, журналист, хореограф.
Друг просит: «Слушай, сделай мне фильтр для инстаграм (сделай мне губы, напиши статью/сочинение/стих любимой, помоги поставить выпускной вальс). Я слышала, что это помогает очень быстро набрать подписчиков! Тебе же не сложно, ты же профи».
Вы профессионал и это не составляет труда, но время – самый драгоценный ресурс на свете. Вы тратите неоправданно много времени, а другой человек зачастую даже не оценивает вашу работу должным образом (смайлик в лучшем случае).
С одной стороны, приходит понимание, что отзывчивость привлекает «халявщиков», с другой – на фимиам не проживешь. В большинстве своем, как только человеку удаётся получить желаемое, он тут же теряет к вам интерес (речь не о сексе на первом свидании), наступает этап демонстрации полного презрения к профессиональной деятельности другого человека. Он не вникает в труд другого человека и не ценит потраченное время. Особенно это касается неосязаемых профессий, связанных с творчеством. Никто не задумывается над тем, сколько времени, терпения, труда и финансов инвестировано в написание одной книги, когда просит подарить экземпляр.

Когда вы профессионалу, в какой бы то ни было области, предлагаете сделать что-то бесплатно, вы с порога показываете пренебрежение. За каждым деянием стоит:
– образование (бессонные ночи, просиживание за рабочим столом по 8-12 часов в день);
– совмещение нескольких работ у родителей, чтобы оплатить услуги репетиторов, которые уже в советское время брали доллары за уроки;
– проблемы со зрением (лазерная коррекция впоследствии);
– опыт (то, что невозможно приобрести, читая одни только «умные» книги);
– творческие способности.
На то, чтобы сделать своё имя, недостаточно оплатить таргетинговую рекламу в Инстаграм. На это уходят годы. И это всё должно окупаться.
Для того чтобы не желать что-либо получить бесплатно, просто поставь себя на место другого человека. Тебе предложили бы сделать бесплатно, ты бы обиделся?
Ну что тебе стоить написать статью, реферат, перевести текст, написать сочинение?! Это же дело пяти минут. Фигня.
На эту фигню потрачено полжизни.
Когда вы сказали, что это легко и ничего не стоит, вы опустили весь человеческий ресурс ниже плинтуса, а потом удивляетесь, что вам сказали, нет. У каждой услуги и каждого товара есть стоимость. Вы же не приходите в супермаркет и не торгуетесь с кассиром насчёт стоимости авокадо или в аптеке не выпрашиваете бесплатно пачку «Креона».
Цена, которую пришлось заплатить человеку за свои приобретенные навыки, не всегда видна, но чем более она незаметна, тем она более грандиозна, тем больше усилий было вложено.
Приведу недавний случай в такси.
Одна клиентка вызывала через службу такси на короткий маршрут: супермаркет – дом. Маршрут был не только коротким, но и с полным отсутствием дороги. Спустя две недели диспетчер отвечала дежурной фразой: «Свободных машин нет…» Женщина осознала, что скупердяйство до добра не доведет, и вызвала машину из другой службы, на таксометре выбила та же цифра, но она оставила на пятёрку больше и в дальнейшем не слышала отказа.

Если вы говорите «да», потому что не можете сказать «нет», то научитесь быть честным, прежде всего, с самим собой. Достаточно ответить на простые вопросы:
– Для чего я оказываю бесплатную услугу или выполняю работу?
Чтобы меня больше зауважали или полюбили?
– Получаю ли я результат?
Хотите получить нового клиента в будущем?
– Что будет, если я откажусь?
Боитесь обидеть своим отказом?
Как только вы ответили на эти вопросы, вы можете строить свою систему «ценностей» (платностей – бесплатностей).
1. Всегда бесплатно.
Может быть, вы тратите пять минут своего времени, отвечая на важный для человека вопрос. Или у вас есть готовый логотип, картинка, текст, рецепт, которым вы готовы поделиться с удовольствием. И это не идёт вразрез с набором внутренних установок.
2. Ради инвестиций на будущее.
Если бесплатная консультация, пробный урок или услуга предшествует продаже, и у вас есть коммерческая цель.
Не имеет смысла оказывать предварительную услугу, которая стоила бы больше, чем проданный продукт. Нет смысла объяснять клиенту о технологии пошива обуви, подбирать палитру, если после фразы «для оформления заказа предоплата 100%», он пустится выдавать свои опасения «а где гарантии, что меня не кинут».
3. Только за деньги.
Сюда попадут те услуги или работы, которые делать бесплатно в любом случае нет смысла.
4. Как быть с теми, кто очень хочет получить вашу услугу бесплатно, и кому при этом неловко отказывать? Предложите бартер. Я тебе пишу три текста на сайт, ты мне рисуешь лого для сайта или оформляешь обложку для книги. Я трачу два часа времени и потратишь примерно столько же.
5. Предложите услугу в обмен на пиар.
На оказанную услугу ваш друг или клиент может написать расширенный отзыв в соцсетях.
6. Предложите частичную оплату.
Вариант для друзей.
Установите границы оказываемой бесплатно услуги и говорите в ответ на просьбу.
Я с удовольствием тебе помогу, но на написание статьи/стиха/поставить танец уйдет несколько часов, я не могу себе позволить делать это бесплатно.

В помощь тем, кто не хочет работать бесплатно, но стесняется отказывать – рекомендую книгу Франса Брекара «50 упражнений, чтобы научиться отказывать».
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях вашим мнением: что стоит делать бесплатно?

Ученики или мученики

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Знаю, как вы любите эту рубрику. Я преподаю с 21 года. За годы практики у меня коллекция перлов от моих учеников, иногда «мучеников».

Я искренне верю в то, что к любому ребёнку можно найти подход. И когда встречаются ученики, к которым науки не липнут, я стараюсь найти способ, который сработает именно в этом конкретном случае. Прошлой осенью один ученик был настоящим балластом в группе, и я решила, что нужно позволить ему ощутить себя на моём месте. Задача была простой – он должен был повторить материал предыдущего урока с позиции учителя. Он занял моё место, я – его. И он попробовал объяснить группе материал. Спустя пять минут, он обратился ко мне: «Это так сложно. Как вы выдерживаете? Клянусь, я буду учить всё, что вы задаёте». С другим учеником этот метод не сработал. Он сделал гордое заявление: «Я буду таксистом, и буду зарабатывать больше учителей, поэтому английский необязателен». «Уверена, твоя семья медиков сильно расстроится. Ну, а если попадётся клиент иносранец, что будешь делать?» «Так, это его проблемы объяснить, куда ехать, так чтобы я понял». «Не поспоришь».

 

Урок английского сегодня.

– Ну что, Влад, начнём с проверки домашнего задания?!

– Я подготовил рассказ о себе.

– Слушаю.

– А можно я его прочту?

– Рассказ о себе! Прочтёшь? Так много всего, что рассказать не сможешь?

– Да.

– Хорошо. Давай посмотрим.

После одного взгляда на текст.

– Google Всемогущий?

– И мама…

– Значит, точно будет интересно. Начинай!

– My name is…

– Можно было бы начать и не так официально «I’m…»

– I’m 10.

– Соврал. Тебе же 10 с половиной.

– Ну, да. Но я не знал, как написать «с половиной».

– «I’m 10 and a half». Посмотрим, какими видами деятельности занимаешься. Ух, ты! А это что за умение? «I do the splits»…

– Не помню, но точно знаю, что могу.

– Google в помощь.

Пара тайпов по ноуту.

– Точно! Это «садиться на шпагат».

– Влад, но за такое умение грех не простить твоё сочинение. Знаешь, как сгладить ситуацию!

 

– Translate (переводим), Богдана.

– Я пошла…

– «Went» – пошла, а «want» – это хотеть. А теперь представь ситуацию, парень говорит тебе «want you…» а ты ему в ответ убийственное «ну, я пошла». Всего одна буква, и парня у тебя больше нет. Шутка, конечно. Но, думаю, разницу навсегда запомнила?!

 

– Надя, слушай внимательно диктора, сейчас она будет произносить фразу «she’s washing the dishes» с нарастающей скоростью. После чего ты должна будешь её повторить. Готова?

– Да.

Спустя 15 секунд.

– А зачем она её столько раз сказала?

– Ну, наверное, для того чтобы достучаться до отдалённых уголков твоей памяти и ты смогла запомнить и повторить. Так что сказала диктор?

Щемящая пауза. Ножом для бумаги по сердцу.

– Надя, диктор повторила фразу 10 раз. Хотя бы слово можешь вспомнить?

– Нет. – Пауза, исходящая от меня. – А что я сделаю, если у меня память как у рыбки!

– Надя, я уже не знаю, какие крючки и корм мне использовать для твоей «рыбки».

– Фраза начиналась с «she». Есть варианты, как переводится это слово?

Обезоруживающая тишина.

– Он хихикает «he», а она что делает в ответ?

– Шипит. Точно это «она». Я вспомнила!

– Аминь!

 

 

Отдых в Алупке

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Список полезных советов для тех, кто планирует посетить Алупку.

В Алупке всего два жилых микрорайона. Планировка местных улиц запутанная, поэтому если вы планируете ехать на машине, запаситесь пустырником; на автомате ездить проще (улицы узкие и постоянные пробки на спусках-подъемах). Название города переводится с древнегреческого как «лисица». Местные, хитрые как рыжие бестии, попытаются вскрыть вас на деньги с первого шага. Не спешите спускать кровные заработанные в первой же лавке. Освойтесь и всё увидите сами.

Алупку окружают горы с одной стороны и Черное море с другой. Местные горы, увенчанные зубцами Ай-Петри, закрывают город от потоков прохладного воздуха, движущихся с севера на юг. Море выступает в качестве природного кондиционера. Смешение горного воздуха, пропитанного йодом и хвойными фитонцидами, и морского бриза пьянит с первого вдоха. Вот уж где хочется дышать полной грудью!

Выбор жилья. Сколько же печальных историй мне довелось услышать на пляже. Рекламой не занимаюсь. «Я, между прочим, вовсе и не торгую! Я это всё бесплатно раздаю». Советую от души апартаменты у Александра. Выбирайте любой из вариантов по вашему усмотрению. Один из тех редких случаев, когда в живую во сто крат лучше, чем на фото. Адрес: Алупка, Калинина 26

http://79788430210.jimdo.com/
Перфекционисты оценят. Даже дворик моется каждый вечер, пальмы и цветы политы и бережно обработаны, водяные лилии в мини-бассейне налакированы до блеска.

Вода без хлорки лишает необходимости пользоваться батареей баночек для волос. Волосы увлажнённые и блестящие без масок и прочей синтетики. Ни капли хлорки. Местные пьют воду из-под крана. Но если всё же захотите купить питьевую воду, не спешите бежать в местный маркет «ПУД». Идите к Почтовому отделению в центре, от него вниз по улице виднеется источник (один из четырёх целебных в Крыму), где местные берут воду.

От воды перейдём к более крепким напиткам. Алупка славится своими винодельческими традициями: именно здесь в 1820 году стараниями М.С. Воронцова был заложен старейший винный подвал в Крыму. Сейчас в Алупке располагаются дегустационные залы винодельческого концерна «Массандра», а винные подвалы используются для выдержки массандровских марочных вин. Не буду углубляться в подробности и рассказывать, как я шла с Ай-Петри, и приземлилась в массандровских виноградниках, но выглядели они печально. Рядом с дегустационным залом расположен фирменный магазин, где купить вино можно, не опасаясь подделок в отличии от барыг с ценами ниже розничных и выбором выше среднедоступных. Если сложно остановить свой выбор на определенном варианте, можно продегустировать понравившиеся образцы вина в барном зале экспресс-дегустаций.
Адрес и местонахождение дегустационного комплекса: Алупка, Дворцовое шоссе, 9. Добраться можно через Воронцовский парк, пройдя от автостанции Алупки через Воронцовский дворец по одной единственной улице Дворцовое шоссе никуда не сворачивая, идти минут 20. Из центра Алупки мимо памятника Амет-хан Султану и озер пешком около 10 минут.

Выпили можно и закусить. Многие местные откровенно «грубят» с ценами на пахлаву, чурчхелу, халву, кукурузу и фрукты по цене кокаина. Как правило, в ларьках цены на угощения самые высокие, частные торговцы превосходят по ценам даже пляжные ресторанчики. Популярностью пользуется бар-ресторан «Карамба». В этом заведении интерьер стилизован под пиратский корабль. Ресторан популярен среди звёзд кино и шоу-бизнеса, которые приезжают сюда на съёмки мюзиклов и фильмов. Цены приятно удивят даже экономных посетителей. Более бюджетный вариант чебуреки «У Гули». Ларёк Гули у входа в Воронцовский парк на улице Амет-Хана, там где стоит памятник «кто ж его посадит, он же памятник». Чебуреки жарят при вас. Моя просьба «Только мне горячий!» запомнилась Гуле надолго. Каждый раз она меня подъ@бывала «Тебе же холодный чебурек?»

Главное богатство Алупки — это море, вода в котором чиста как капли «Искусственная слеза». Однако, есть здесь и некоторая специфика: пляжи галечные, а не песчаные. Впрочем, эта проблема решается с помощью специальной обуви. Рекомендую покупать не на местном рынке, а заранее в спортивном магазине (аквашузы для пляжа и кораллов).

Для того чтобы попасть на гору Ай-Петри, следует отправиться в Мисхор, где находится нижняя станция канатной дороги. Обязательно нужно взять с собой какую-нибудь тёплую одежду, так как наверху достаточно прохладно (около +15 градусов по Цельсию и порывистый ветер). Стоимость спуска или подъёма для одного человека составляет приблизительно 70 гривен.
Помимо канатной дороги существует еще один удобный способ подняться на гору – микроавтобусы, которые местные жители называют «бусиками». Этот способ считается более удобным, поскольку избавляет от необходимости выстаивать огромную очередь в кассу за билетом.
Водители таких бусиков местные, а потому могут рассказать много интересного об истории появления канатной дороги и провести настоящую экскурсию. Можно не сомневаться, что путь к вершине горы будет проходить по самым живописным местам. Кроме того, водитель остановится в любом нужном месте и терпеливо подождет, пока его клиенты сделают фотографии.

Как отвечать на «How are you?», «What’s up?»

Главная » Архив автора: Елена Братченко

Как отвечать на «How are you?», «What’s up?» и другие подобные вопросы.

Вы заметили, что все беседы у англоговорящих начинаются приветственными фразами-вопросами «How are you?», «What’s up?», «How’s it going?» и так далее. Однако не все знают, как правильно ответить на эти вопросы.

Как ответить на How are you?

Здесь очень много вариантов, но все зависит от текущего положения дел, так как этот вопрос переводится «Как ты (вы)?» или «Как дела?». Поэтому и отвечайте, как именно у вас обстоят дела:

Fine. Отлично.

Если вы не настроены разговаривать с определенным человеком.

Not bad. Неплохо.

Этот ответ звучит более приветливо, нежели «fine».

Fine, thanks. Отлично, спасибо.

Это формальный ответ. Так можно отвечать тому, с кем вы не знакомы. Например, официанту в ресторане.

Very well, thanks. Очень хорошо, спасибо.

Человек, который любит всё разнообразие грамматических норм и правил, скорее всего, ответит именно так.

Pretty good. Довольно хорошо.

Если грамматика по барабану, можно ответить «Good» или «Pretty good». Это более общепринятый и намного боле естественный ответ. То есть именно так и говорит большинство обычных людей.