Мои ритуалы

Ваше отношение к себе влияет на все аспекты вашей жизни, поэтому важно заботиться о себе и своем благополучии.

Сегодня как никогда важно выделять время на себя, чтобы немного побыть в стороне от внешнего мира. Вы же сами формируете своё интеллектуальное меню и физическое. Постарайтесь, чтобы вашу жизнь не занимали жизни других людей, которые к вам не имеют никакого отношения. Держите свои мысли в чистоте. Старайтесь не брать телефон во время приёмов пищи, перед сном, во время встречи с близкими людьми.
Хочу поделиться с вами несколькими своими ритуалами.
Начну со свечей. Их можно зажигать на ужин, в ванной. Огонь вводит человека в медитативное состояние, вызывает в памяти приятные воспоминания, завораживает и наводит на раздумья.
С точки зрения отдушки не так много ароматов, которые мне импонируют. Я поделюсь теми из них, которые оставили приятное послевкусие.

BACCARAT ROUGE 540, СВІЧА ПАРФУМОВАНА, MAISON FRANCIS KURKDJIAN
Эту свечу я однажды получила в подарок и держала в шкафу с бельем, от которого исходил аромат с цветочным, янтарным и древесным шепотом.
Эта ароматическая свеча привнесёт в ваш интерьер изысканную атмосферу с нотами жасмина, шафрана, кедра и серого янтаря.

Ароматическая свеча Wood Sage & Sea Salt Jo Malone 200g
Выразительная и свежая комбинация. Мгновенно поднимает настроение и делает мир ярче. Для ванны это просто находка. Деликатный аромат держится очень долго.
У дорогих свеч используется воск, который даёт свечение изнутри как от лампы.

Maison Francis Kurkdjian Oud Satin Mood

Ароматическая свеча Oud Wood от TOI et MOI ― это парфюмерное воплощение волнующего аромата удового дерева. Богатство нот облагораживает атмосферу в доме, делает свечу идеальным аксессуаром для гостиной или кабинета.

Все дорогие свечи при первом использовании должны гореть не менее одного часа для более эффективного использования в будущем и продления срока действия. Гасить свечу надо с помощью крышки, так лучше сохраняется аромат для последующего применения. Нельзя использовать свечу более 3-х часов подряд.

Насыпные свечи – очень экономный формат. Эстетично. Красиво. Просто меняете фитиль.

Теперь перейдём к телу.
Соль для ванн Ароматика Эпсома (английская).
Соль Эпсома – одно из лучших средств для детоксикации организма, для этого достаточно принять ванну с 400 г этой соли. Для людей, занимающихся спортом, ванны с английской солью являются одним из лучших средств для быстрого восстановления после тренировок и достижения лучших спортивных результатов. Соль отлично помогает при судорогах, болях в мышцах, ушибах и растяжениях.
Особое место соль Эпсома заняла в косметологии. Она глубоко очищает поры, смягчает грубую, сухую кожу, отшелушивает мертвые клетки, способствует омоложению кожи, дезодорирует ее.
Много ученых отмечают успокаивающее действие соли Эпсома на нервную систему. Её целебные минералы улучшают память, помогают избавиться от бессонницы и способствуют устранению чувства тревоги и панических атак.
Способ применения
• Для ванны: растворите 400-500 г соли в теплой воде (+37 °С – +38 °С). Принимайте ванну 15-20 минут. Такая ванна поможет снять стресс и успокоиться, расслабить мышцы и снять напряжение. После процедуры промойте кожу чистой водой без использования мыла или геля для душа.
• Ванночка для ног. Такая процедура уменьшит усталость, успокоит боль, удалит неприятный запах и смягчит кожу ног.
• Скраб для тела. После него кожа приобретает гладкость и упругость.

Следующая привычка, которой хотелось бы поделиться. Это мой ритуал читать параллельно несколько книг и раскладывать их в разных местах.
«Большая Панда и Маленький Дракон». Фразы из этой книги можно читать бесконечно по кругу и открывать в себе новые мысли.
Эта книга – путеводная звезда в темное время. Трогательная история о дружбе и путешествии двух непохожих друзей. Книга, полная глубокой мудрости, простых, а иногда забавных разговоров.
Потерявшись в клубящемся тумане, Большая Панда и Маленький Дракон засыпают под сверкающими звездами. Наблюдая утром за восходом солнца, они понимают, что впереди их ждет великолепное приключение… Друзья отправляются в путешествие по временам года. Они часто теряются, как и многие из нас. Но, заблудившись, делают для себя множество прекрасных открытий, которые никогда бы не сделали, если бы пошли правильной дорогой. Путешествуя днем и ночью, под проливным дождем и под ярким солнцем, Большая Панда и Маленький Дракон находят надежду и вдохновение в окружающем их мире, понимая, что даже в самые мрачные времена весна всегда приходит. Вместе они исследуют идеи о дружбе, внутренней мудрости и принятии себя. Они учатся быть в настоящем моменте, справляться с неопределенностью и находить в себе силы преодолевать жизненные препятствия.

Вторая книга, которую я перечитываю – это «Братья Карамазовы». Классическая литература – это константа, моя пища для ума. Вот почему нужно читать классику детям. Это прежде всего погружение в мир другого человека, в его мысли, в его опыт, в его переживания.
Начните с малого, полюбите себя и свои не похожие ни на кого маленькие странности именно в них и есть ваша прелесть. Прежде чем вы столкнётесь с новостями, электронными письмами, городским шумом, задержитесь в фазе «куколки», услышьте свои истинные желания.