«Хороший план сегодня лучше очень хорошего плана завтра» Платон

Современный человек в мегаполисе подчинен бешеным ритмам жизни большого города. Социальная изоляция, стрессы, катастрофическая нехватка времени превращают мегаполис в некое чудовище, пожирающее людские судьбы и напоминающее популярный сериал «Бойтесь ходячих мертвецов», в котором смертельные опасности поджидают на каждом шагу. И, тем не менее, города стремительно разрастаются, а былые воспоминания о деревнях остаются теперь на страницах книг Гоголя, исчезая в небытие. Чем манит человека разрушительная сила мегаполиса? Высокими технологиями, желанием всё успеть – этими современными ориентирами большинство пытается заменить тягу к натуральному.

В славянской природе заложена лень. Неспроста в народе бытует выражение: «Если хочешь поработать, ляг поспи и всё пройдет». Мудрость русских сказок «По щучьему веленью» и «Иван дурак» наложила отпечаток на характер людей. Оба персонажа детских сказок учат нас двум вещам: дуракам везёт, и не делай ничего, всё случится «по щучьему веленью, по моему хотенью». Минимум движений, максимум результат. Подобный тренинг подходит, разве что для тренировки космонавтов. Хасай Алиев, тот самый, который тренировал советских космонавтов, разработал аналогичные упражнения, касающиеся лишь тела. Например, мысленно поднять руку. Без участия мышц. Остальным же, кто не владеет подобными практиками, остаётся не полагаться на случай, а научиться контролировать свою жизнь, выстроив правильные отношения со временем. Отсутствие дисциплины и плохая организованность – бич наших людей. У англичан есть хорошая пословица: «Успевай – и ты успеешь, а отстанешь – ты пропал». Поэтому нужно стараться не остаться выброшенным на обочину. Режим не просто позволяет сделать в два раза больше, но и задает нужный ритм, который исключает броуновское движение и лихорадочное житье.

Некоторые заводят ежедневник и записывают туда свои планы. Большинство же предпочитает держать их в голове, пока не споткнутся и не забудут, что они планировали и, куда держали путь. Привычка не только записывать планы, но и то, что происходит с вами, помогает совершенствоваться: перечитывая, вы видите, где допустили промах, а что наоборот повлекло успех, в каком случае надо было довериться чуйке, а где она подвела. Это отличный психологический тренинг и анализ, за который не нужно платить мозгоправу 50 $ в час.

Управление временем – это в первую очередь управление собой. К сожалению, нас не обучают этому навыку в школе. Очень часто я наблюдаю, как соседские дети бегают по улице сутки напролет, и родители не считают нужным вырабатывать у ребенка умение ценить время, уделяя внимание не только играм, но и навыкам, которые будут работать на них всю оставшуюся жизнь.

Самодисциплина – ключевой навык для достижения успеха. Каждый раз, когда вы тренируете самодисциплину, вы укрепляете и другие дисциплины, повышаете самооценку, меняете качество жизни.

В качестве примера приведу пример из жизни, очень часто, когда речь заходит о занятиях спортом или иностранным языком, мне приходится слышать одну и ту же фразу: – Я не могу заниматься сама. Мне нужно, чтобы кто-то стоял надо мной и говорил, что делать. – Мой отец с первого класса приучил меня к самодисциплине, за что я ему очень благодарна. Моя мать, в попытке помочь справиться с домашним заданием, села со мной за письменный стол и принялась контролировать процесс, но отец попросил её удалиться со словами: – Если у неё возникнут вопросы, она всегда может подойти и спросить. – Если мой отец чего-то не знал, он предлагал обратиться к энциклопедиям, которые на протяжении обучения и по сей день являются моими настольными книгами, включая словарь Ожегова. Если речь шла о том, чего не было в энциклопедии, родители прибегали к услугам репетитора, чтобы сразу восполнить пробел. Обучаемость – это очень ценное качество, которое помогает вам лепить себя по вашему усмотрению.

Однажды, будучи ученицей 11-го класса, я в течение месяца не посещала уроки географии. В один прекрасный день учительница географии вызвала меня в кабинет, чтобы сообщить мою оценку за четверть. Низкий балл она объяснила тем, что я не сдала ни одного теста за месяц. На что я ей ответила: – Если Вы будете так добры и уделите мне немного Вашего времени, я отвечу на все интересующие вопросы относительно пройденного материала за последнюю четверть. – По сей день перед глазами всплывает её удивленное лицо, когда на просьбу перечислить столицы африканских республик, я в течение четырех минут назвала столицы всех стран мира. Почему я не посещала уроки географии? Потому что считала, что дома могу построить свою работу так, что с наименьшей затратой времени почерпну материала гораздо больше, чем на уроках, где педагог отсутствовала половину занятия, а оставшуюся часть опрашивала учеников.

Мой муж любит повторять, что я вечный студент. Я не оспариваю этот факт, потому что считаю, что все мы учимся на протяжении всей жизни, но есть среди нас и те, кто всю жизнь остается в одном классе. Генри Форд говорил: «Всякий, кто прекращает учебу, – старик, будь то в двадцать или в восемьдесят лет. Всякий, кто продолжает учиться, – остается молодым. Самое главное в жизни – сохранить свой ум молодым». Для того чтобы обрести уверенность в деле вашей жизни, готовьтесь делать домашнее задание до конца своего пути.

90% вашего успеха – это привычка. Самая лучшая привычка, которую можно приобрести – это начинать новый день с правильных мыслей, которые дадут вам энергию для успешных свершений в течение дня. Начиная с завтрашнего дня, возьмите за правило вставать раньше на 15 минут и посвящать это время себе и саморазвитию. Со временем вы сможете просыпаться за два часа до того времени, как вам нужно быть где-либо, и сможете тратить первый золотой час на себя, на свой разум. Если вы каждое утро начинаете с гимнастики, сделайте её перед умственной зарядкой. Отбросьте привычку начинать день с просмотра почты, мониторинга ленты в Инстаграм. Когда вы переключаетесь с одной задачи на другую, то это метание лишает энергии, вы глупеете, ваш iq снижается.

Утреннее чтение в течение получаса позволит прочесть вам до 50 книг в год, в то время как среднестатистический человек ограничивается одной. Следите за тем, что происходит на вашем поле деятельности, и отдавайте предпочтение книгам экспертов в этой области, а не «На пятьдесят 50 оттенков темнее». Если читать по утрам что-то мотивационное и вдохновляющее, вы сможете зарядить себя на весь день. Убедитесь, что первая информация, которая попадает в ваш мозг утром, будет такой же, как ваш завтрак, состоящий из свежевыжатого сока и хлопьев, позитивной, приятной и здоровой. Эта информация должна соответствовать тому, как бы вы хотели провести ваш день.

Рассматривайте себя, как источник ресурсов, как использовать эффективно свои навыки. Думайте на перспективу, какой навык поможет увеличить вашу ценность, какая привычка наиболее значима. Начинайте всегда с главного умения, и оно подтянет все остальные. Выберите одну привычку, сконцентрируйтесь, и месяц работайте над ней. В течение года вы выработаете двенадцать полезных привычек. Инвестируйте в себя! Однажды мой отец сказал мне: – Знания не мешок с цементом – их за спиной не носить! – Инвестирование в себя – это не обязательно диплом престижного вуза, в первую очередь, это приобретение навыков и развитие способностей, умение выявить свои слабые стороны и превратить их в сильные.

Закончив утреннее чтение, переходите к планированию своего дня. Планируйте каждый день заранее. Возьмите чистый лист бумаги и составьте список тех вещей, которые вы должны сделать за день. Затем просмотрите его и систематизируйте по приоритетности, значимости и важности. Check-лист позволяет решать крупные задачи, а планирование добавляет два часа времени. Time-менеджмент позволяет контролировать свою жизнь. Всегда оставляйте то, что не значимо, на потом. Не поддавайтесь искушению выполнить сначала маленькие задания. Займитесь большими, важными заданиями и работайте до тех пор, пока они не будут выполнены. И как бы ни велико было ваше желание приступить сразу к десерту (поболтать с другом, полайкать фото, посмотреть новый сезон сериала «Карточный домик»), начинайте с основного блюда. Если вы способны жертвовать краткосрочными благами, чтобы сделать свою жизнь лучше, изменения не заставят себя ждать! Каждый из нас хочет получить свой кусочек сахара. Выполнив свое основное задание в течение золотого утреннего часа, вы почувствуете прилив энергии, повысите свою уверенность, получите свою дозу эндорфина – природного гормона счастья, которая будет побуждать вас приступить к следующему заданию, а также повысит вашу общую продуктивность.

Выходные посвятите отдыху и близким людям. Жизнь по распорядку прекрасна в будни, но время, проведенное с семьей, зарядит энергией на всю неделю и позволит вам оставаться человеком, а не роботом, действующим по инструкции. Успех и признание не заменит простого человеческого счастья. Ведь мегаполис дает только иллюзию технологичности, управляемости жизни. И его жители пытаются применить рациональный подход ко всем сферам, в том числе к любви. Но когда оказывается, что есть вещи, которые нельзя спланировать и решить как задачу, такой, казалось, понятный мир героя просто рушится! Не упустите за расписанием самой жизни, и возможности быть счастливым! Успех – это не размер вашего банковского счета, а скорее как сильно вы любите то, чем занимаетесь! Когда получаешь от своего дела колоссальное удовольствие, что аж мурашки по коже!